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私はジムに通った事がある、それは特売だったから
てか特売ってなんか変な書き方だけど、例えば３～５月まで一ヶ月5000円とかのキャンペーン目的で通ったの。
普通は一ヶ月1万で通い放題だったりするんだけど、期間限定キャンペーンだけど通い放題で月4000円とか！そりゃやらなきゃ損ですがなって事で通う事にしたのでした。
ただ
それだけがポイントで入ったわけではありません。
主婦にとって月1万って大きいんです！そして続くかどうかも分らないし勿体無い使い方をしたくなかった私はキャンペーン以後の事も調べたのです。
このキャンペーンのジムは、ゲームメーカーとかで有名なコナ○のジムだけど、後々融通がメッチャきくんですよね、そこが大きな決め手のポイントでした。
例えば月に2回のコースだったり4回のコースだったり、毎月行かなくても、たまに行きたい時に行けちゃう
つまり数ヶ月に一回だけ行くという事も出来ちゃうって事
そこが大きい
ただ毎月よりかは一回一回の料金は高くなる
ま・それは当たり前でしょうがない事ですが、毎月支払うっていうプレッシャーからは外れますよね？
そうそう
ジムを通った事がある人に気をつけて欲しいのが、ジムからヨガのラ○とかにかえた場合、気をつけないといけない事があるんです。
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それは一ヶ月通い放題だけど、一日一回までとかだったりするから、一回入ってお昼食べるのに外に出たら次入るのは駄目って事になるよね？
外に出てご飯食べて、それからまた運動してって風な事が駄目だと、考えたたら、お昼を食べた後に行こうって考えてしまうので、運動する時間が限られてしまうと思うんですよね（ご飯後から夕方まで？
でもジムだと通い放題の場合は何回でもOKなので、好きな時間に行ける事が素敵ですよねー
ただーし
ダイエットやら色々効果を求めるのであるならば、ヨガの方がお勧めですね
ヨガでの運動って瞑想も含まれているから心身共に健康になりやすいと思うの
筋トレ×有酸素運動×瞑想
みたいな感じ？なーんか効果メッチャありそうですよねー
私もねージムに通ったのはダイエット目的で、最初インストラクターの人に教えて貰って体の筋肉や脂肪の厚さを測ってもらって一回3000円取られました
測ってもらった機械って妊娠した人が赤ちゃんの動きとか体とか見る超音波でした。
脂肪と筋肉が混ざった太もも、筋肉を強化しないと脂肪は減らないぞっと言われましたけど、効果を実感しないとどうも気乗りしないっていうか
ありますよね？モチベーションが続かないというか
そこはホレお金払ってるし？
払ってんなら意地でも続けないと勿体無い精神から毎日行ってましたけど
なんと！
１週間後の体重と３週間後の体重の変化がっ
なかった
最後の方はジムのお風呂に入りに行ってる感じ？（駄目ぢゃんｗ
次に狙ってみたいジムがあってですね
毎月行き放題で安いが時間が限られている所
なんていうのかなー
通い放題なんですよ？だけど開店時間が朝9時から12時と午後2時から夕方8時・・・って事は
間の昼から2時間が閉店ｗ
つー事はね？
仕事が午後1時に終わるジムに行きたい→開いてないっての
って風になると、開いた時間が無駄になる恐れがあるよね？って事です。
簡単に家でDVD見ながら運動すりゃ時間効率も良いんですけど
実はヨガのDVDも持ってます、けど
お金を使ってのジムだと行かないと勿体無い精神で続くけど、自分の家でやるって事はいつでも出来るって事で続かないのが太った人の心理です。
（なにやってんだかｗ
50歳前にして二十歳の体を持っている人がいてて、その人のDVDで暫く体動かしてたんですが、喋り方が気になる（ソコですかｗ
どうあがいてもだらける自分に嫌気をさしつつ、最近旦那は電気で筋肉を動かす物を購入して、自宅でパソコン動かしながら筋トレしてます。
私もたまに貸してもらいます。
ちなみに、お金はとられません
というか黙って借ります（ニカッ
かなり筋肉に効くけど、一部分だけに効くから、全体に聞かせようとしたら、どう考えてもジョギングなどの全身運動になってしまいますね。
色々考えてチャレンジしてみたけど、結局は体の脂肪全体を揺らす事が大事かもしれないなーと思うわけです。
エステでもそうですよね？脂肪を前後左右に動かしてリンパを流し絞っていく、ココが大事なんだと思います。
一番簡単な方法として腹筋だけでもやった方が良さそうですよ
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というのも、旦那にメッチャ言われたんですよね
腹筋を鍛える事で胃を抑える事が出来るから、自然と食べる量が減るって
たしかにーたしかにー
でもシンドイのは嫌ーって事で腹筋マシーンｂｙ電気
って事で続けてみてるんですが、効果は無いです。（←ぉぃ
ま・一週間に一回では効果ないよなって思う
せめてー
3日に一回ですよね
そうですよね？
頑張ります。
あ・忘れてましたけど
私たまに血圧が高い時があるんですよね
血圧が高い状態の時に激しい運動をすると危険です
何故なら運動すると血圧がさらに高くなるからｗ
１６０の血圧の状態で走って１８０とかになったら危険なんですよね～（体のどこかがぶっとびそうですな・汗
なので、太ってる人であるならば、血圧を測ってから運動する事をお勧めします。私も血圧を測ってストレッチしてから運動します。
最近書き方に迷いがあって、更新が遅れ気味です。
それでも最後まで読んでくださった人には感謝しかありません。
ありがとうございました（ペコ
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