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来月10月からタバコが値上がりします。

1969年の最初に販売されたタバコは100円でした。

値上がりして500円を突破しようとしています。

私はタバコを止めて5年くらいになりますが、止めて良い事の方が多かったです。

今回の値上がりで、もうタバコはだめだ!って思ってる人もいると思いますので、今一度禁煙にチャレンジしてみてはどうでしょうか?

何故タバコを吸うんですか?

ストレス発散の為?では小学生の時などの吸ってなかった時はストレスは無かったんでしょうか?

なんだかんだ吸う理由ってありますけど

実はどんな理由であろうが言い訳になります。

私の旦那さんも吸う人なんですけど、何度もチャレンジしては失敗してます。

私も

なんで私は出来たのに、この人(旦那)は出来ないんだろうって悩んでたんですが

最近になって理解したんですよ

止められない人は自分に甘いって事なんです。

当たり前な事なんですけど、気がついてないんですよね、本人は何故かいつでも止められるって思ってるし

ちなみに

私はヘビースモーカー&チェーンスモーカーでした

一日1半~2箱吸ってましたよw

禁煙するにあたってのポイント

結局ねー

タバコを持ってたら吸います。

止めようと思ったら、タバコを買えない状況に自分を追い込む!買わない!

灰皿もライターもタバコも捨てましょう。

そして、タバコの悪いイメージをネットなどで探して脳内にインプットしましょう。

一本も吸わない日をまず作りましょう。

これから一生吸わない自信なんて、私も無いです。

いつか吸うかもしれない、けど!今はタバコを吸わない事だけを考えましょう。

吸う本数を減らすとか言う人いますけど(私の旦那さん)

吸う本数を減らしても、意味はあまりありません。

一本も吸わない一日を作る事が大事です。

自転車だって最初は力が要りますが、こげる事が出来るようになるとスピードが出るように

最初は辛い事ですが

試行錯誤しながら自分に合った方法で、失敗しても良いから吸わなかった一日を増やしてみましょう。

やるにあたっての注意事項ですが

最初は必ず吸いたくなると思いますが、即座に脳内のタバコのイメージを消さないと失敗します

人間の欲求は直ぐに消えてしまいますので、吸いたいって思ったら何か違う事をしてみてください。

それから

失敗はいずれ成功へ導きます。

諦めずにチャレンジしてみてくださいね!

タバコを吸いたいって思ったら

突発的な欲求は直ぐに消えるので、吸いたいっていうイメージを消す為に

何かをするべき事を探して、実行する事が大切です。

  • 寝る
  • 掃除する
  • 部屋の模様替えをする
  • 勉強してみる
  • 趣味をしてみる(ゲームなど)
  • ネットで吸ってる人と吸ってない人の違いなどがありますので、探してタバコの悪いイメージを頭に焼き付ける
  • 深呼吸する
  • 明日の準備する
  • 買い物をしてみる
  • 瞑想してみる(おすすめ
  • ジムに行ったり運動をする

タバコを吸う人は短気な人が多く、落ち着きが無い人が多いので、心を落ち着け深呼吸する瞑想はとくにお奨めです。

タバコに代わる物

もしもどうしても止められないと思う人もいるかもしれませんので、そういった場合は、タバコに代わる違う物を選択するという事も視野にいれましょう。

タバコ=水蒸気

に変えてみる。

昔は充電しないといけなかったり、タバコのように細いけど中身は貴金属なので重かったのですが、文明の進歩で色々な商品が売りにだされています。

味も色んな物があって「アップル」だとか「タバコ味」だとか「ミント」だとかを混ぜて自分の好みに変える事が出来たりします。

あくまでタバコの代わりであって、禁煙成功出来るという商品ではありません。

よく禁煙の為に~って宣伝してるようですけど、吸うって事はタバコのイメージを促進しますので、結局吸うって行動を止められるワケじゃありません。

あくまでタバコの代わりです。

逆にタバコの代わりの物が壊れたら

代わりにタバコを吸うって事なので、禁煙成功とは言えないと私は思います。

ですが

タバコを完全に止めても水蒸気でOKって人なら、それならそれで良いと思います。

タバコよりも安く、自分や周囲の人の健康への害も少なくだったら、全然OKですよね?^^

ちなみに私の旦那さんは色々チャレンジして失敗して

結局

水蒸気+アイコス+タバコ

を吸ってます(汗

吸わない人は善で吸う人は悪なのか

吸ってる人は街中を汚すイメージで、吸わない人がクリーンなイメージな世の中なので

吸う人を悪く言う人っていますけど

よく考えてね?

タバコの値段の半分以上が税金です。

街中にゴミを捨てるのは悪い事で周囲に毒を撒き散らすのはダメな事だけど、吸わない私達よりも多く税金を払ってもらってる事は忘れてはいけないような気がします。

タバコの税金は外国に比べたら日本は安い方なので、もっと高くなる可能性は高いです。

私も隣でタバコ吸われたら嫌な気持ちになったりしますけど、禁煙コーナーなら文句言えますが

場所的に喫煙コーナーが近かったりした場合は、嫌な顔せずに逃げましょうね^^;

吸ってる人からしたら、ただですら吸える場所ないのに

煙が嫌ならどっかいけよって話になっちゃうからねw

ちょっとしたタバコ小話

旦那さんが喫煙コーナー(外食などで外に灰皿がついてるベンチなどの場所だろうと思います)でタバコを吸ってた時に、座る所が無かったのか隣に妊婦さんが座ったんだそうです。

その時に妊婦さんが旦那さんに、お腹に指さして「私は妊婦だぞ、タバコ吸うな」と言わんばかりの行動してて

旦那が文句を言おうとしたけど、近くにいてたおばちゃんが、「ここは喫煙コーナーよ?母親なら子供を守る為にタバコの害な無い所に避難しないとダメでしょう!」と叱ったそうです。

妊婦だから人に守ってもらおうとか甘い考えで、母親は務まりませんからね(汗

まとめ

タバコを吸うって事は

体にも周囲の人にも健康的な害を及ぼすゴミを、お金を払って買って吸ってるという事です。

これからもどんどん税金も上がるでしょう。

吸える場所がドンドンなくなってしまったタバコ

もう止めにしませんか?

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