皆様が痩せたいなーって思った時に思い浮かべる運動ってなんでしょうか？ ダイエットが続かなくて困った時に思い浮かべるもの・・・それはヨガｗ←私ですｗ ヨガって代謝を良くして実は筋肉も鍛えられて、心身ともに健やかになってってイメージですよね！ でも実際に教室に行くとなるとおっくうじゃないですか？ そこで自宅が教室になっちゃ...

一カ月を超える自粛を皆頑張りましたよね！ ようやく緊急事態宣言が解除され、ふと体を見るとコロナ太り・・・なーんて事はありませんか？ 緊急事態宣言まっただなかな時は、家で運動っていったって器具置ける場所だってないし、 外に出るにもマスクつけないといけないし、すれ違う人の息に気をつけないといけないし、めちゃくちゃ面倒でした...

女性の美といえば美しい体の曲線美 そして女性特有といえば子供を授かる為の生理があります。 実は女性の生理というのは女性ホルモンが関係していて、閉経などにより女性ホルモンが体から出なくなると女性らしさが消えてしまうという話があります よくお年寄りなどで女性なのか男性なのか分からない人っていますよね？ あれは女性が閉経して...

私のダイエット体験記になりますが、私の若い時というのはものすごーく食べてたんですよ。 それこそ大きなお弁当だとか学校帰り道にマクドナルドのポテト食べるだとか、高校生の時は若かったせいか、何をどれだけ食べても全然太らず。 よく「痩せの大食い」と言われてました。 食べるといっても野菜ばかりでは無いですよー？うどん大好きご飯...