Ataner007 / Pixabay

どんどん心が弱く荒んでいく日本人

学校などでは、昔は虐めって分るくらいおおっぴらな感じだったのですが、最近は周囲からは見えないように陰湿に虐めているパターンも見かけるようになりました。

悪い事を言われているわけではないのに人の言葉に敏感になる人もいれば、ストレスから自分以外の人にストレスを発散するように、やつ当たりする人もいます。

私は、心の弱い人ほど人に対して虐めてしまうし、相手が悪く言うつもりがなく注意として言ったとしても、心の弱い人は虐めとしてとらえられて、言われた方はふさぎ込んでしまうと思うのです。

それに

最近はちょっとした事で自殺したり

弱い女性を利用する男性などのニュースなどが増えたような気がします。

また違った例で例えば「お店にいってやってる」とか「お金を払っているから私達お客の方が偉いのだ」というイメージは、まだはびこっているような気がしますし、男性は女性の方が弱いからDVしていたりするわけでしょう?

それに、ストレスは心が弱いと最悪な形に向かう事もあります。

前に見たテレビのニュースでこんな事件を知ったのですが

電車で痴漢と間違われ警察に行き、自分はやってないのに警察が動いてくれなくて次の日に、そのサラリーマンは自殺したのです

そんな事で・・・とか思いますか?

心の弱い人ほど、ちょっとした事でとんでもない事になったりするのです。

人間は人との付き合いでストレスが発生する

Graehawk / Pixabay

言いたい事を言うのは相手に対して、自分の気持ちを伝えるわけだから、すごく大切な事なんです。

でもね

言いたい事を伝える方も、何かを言われる方も、心が強くないと絶対ダメだと思うんです。

例えば

相手に悪い所や失敗している事を伝えるという事は大切だけど、伝えられる方が悪い方に受け止めてしまった場合など

例え相手を思った言葉だとしても、相手の心が弱かった場合その行動や言葉は虐めととらえられたり、パワハラにとらえられたりします

学校での人間関係も社会での人間関係も同じです。

パワハラなどでニートになってしまった大人なんて人もいるわけですし、誰しも人間関係やストレスで引きこもりにならないなんて補償は何処にもないのです。

これらの問題を解消するには

相手の言葉やストレスを受け流す強い心が必要になってくると思うのです。

マインドフルネス瞑想をするとどうなるのか

まず、落ち着いて物事を見たり聞いたりする事が出来るようになります。

冷静に考え行動するので、自分の失敗に気がついたり、相手が自分に注意したとしてもネガティブに考えず、前向きに受け止められるようになります。

これらは、人間社会のストレスを受け流す強い心を作る為、アメリカのグーグルなどの大きな会社は、このマインドフルネス瞑想を取り入れています。

瞑想というのは元々はヨガなのですが、ヨガ自体が自分の心と体を自分で知るという意味でもあります。

私が瞑想を一年続けて思った事

私は普通にお店でパートしてますが、大分前に高齢の男性にやたらと付きまとわれて、つい最近まで人間不信にまで落ち込んでいました。

↑男性にモテモテでいいやん?って思うでしょう?

何故か私につきまとう人は自分の都合しか考えず、私の話は聞かないんですよ(汗

しかも、嫌だと言っても理解してくれない

それに、女性でも自分だけ良ければ良いって人にも私は付きまとわれます。

もうね、人間自体が嫌だと感じてましたね・マジでw

自己中な人多すぎ、こっちがストレス貯まるから

これなら1人の方がマシって・・・マジで心底思ってました

でも

leninscape / Pixabay

瞑想を夜の寝る前と起きた後に数分から数十分くらいやるようになって、だんだん心がポジティブに考えるようになって、最近瞑想をして一年経つのですが、とても心が落ち着いてきたと感じます。

それに、失敗にも気がつくようになったので、大きな失敗がなくなっていきました。

職場での私は、仕事が終わったらすぐ帰る私だったしw仕事の休憩中は私1人にしてって雰囲気を出す私でもありましたw

最近は心が落ち着いたからか、人の話を落ち着いて聞けるようになっています。

普通に人と接する事が出来てくると、心に貯まったストレスも軽くなっていきました。

つまり

マインドフルネス瞑想は心を強くしてストレスに強い心を養っていくのに効果があったという事です。

私は自分の結論から

このストレス社会の日本に瞑想は必要不可欠な事なんじゃないかと思ったわけです。

マインドフルネス瞑想を社会と学校に義務付けをするべき

アメリカの大きな会社はマインドフルネス瞑想を会社内での習慣としています。

私はそれらを日本でも取り入れてほしいなって思うんですよ。

もしも瞑想が習慣化すると心が強くなるので、こんな良い事があるかもしれません

例えば

  • 子供を虐待するようなストレスがたまった親も心が落ち着けるかもしれない
  • ストレスの多い介護会社や養護施設などの老人の虐めも減るかもしれない
  • ちょっとした事で虐められていると思わないようになるかもしれない
  • 意地悪しようと思った人が虐める時に相手の事を考えて止めるかもしれない
  • DVする人が少なくなるかもしれない
  • 心が強くなるので学校や社会での自殺者が減るかもしれない
  • 仕事で注意されても嫌になって辞める人がいなくなるかもしれない
  • 動物や子供を虐待する人が減るようになるかもしれない

これらは確実にそうなりますって私は言えないんですが、瞑想で心がストレスに強くなり相手の言葉を落ちついて聞ける人が増えると、こうなる可能性は高いです。

昔は我慢強かったと思うのですが、最近の日本人はストレスに弱く、その自分のストレスに振り回されているような気がしてならないのです。

だからこそ

アメリカの会社が取り入れていってるように

日本でも会社や学校でのマインドフルネス瞑想の義務化を私は望みます。

最期に

最近の日本のニュースで、幼児虐待だの老人を虐待だのといったニュースを見るたびに、私は瞑想を社会でやるべきなんじゃないかと思いました。

人口減で自殺者が増えたら

目も当てられない日本になってしいますよ!

そんな日本見たくないです^^;

最期までお読みいただきありがとうございました。

皆様の知識となれば幸いです

congerdesign / Pixabay

おすすめの記事