コロナ重症化したくない!自然免疫力の強化が一つのポイントだった件
Myriams-Fotos / Pixabay

今や未曾有のコロナ感染状況の日本!

もう少しで一日に8000人に感染しそうな勢いです。

ここまで来たら田舎な私達の近所にまでクラスターが発生している状況です!

政治家達がこぞって若い人が~とか飲食店が~とか言っていますが、ここら近辺の感染状況を見る限りでは、

クラスターの多くが病院であり、その多くがご老人が広げて回ってるんじゃないか?と思われる状況です。

モカ
政治家が8人で会食とか
デヴィ夫人がクリスマスやらなんやらのパーティ開いたり・・・
何してんねんwって思うわw

忍者
感染状況分かってなかったのかな?

モカ
てか
若い人とか飲食店とか
感染拡大を人のせいにすんなってのw

忍者
感染拡大の時期と兼ね合わせて
恐らくGoToキャンペーンが原因っぽいよね

モカ
自分の身は自分で守らないと
こんな政治家達に任せられないような感じになってきたな!

忍者
免疫システムを強化しないとね!

モカ
どうやって強化すれば良いのか分かんないよ!

忍者
今回の記事を読めば分かるかも?
自分の身は自分で守らないといけなくなってしまった昨今、
今回の記事では重症化したり軽症で収まってしまうのは何故なのかを説明してゆきます!
この記事で分かる事
  • 何故コロナで重症化するのか
  • コロナ感染が軽症で終わるのはどんな場合なのか
  • 免疫システムを正常にさせる為のポイント

理解する

免疫システムは2種類ある

人間の体って便利に出来ていて、免疫力がウイルスや細菌を駆除してくれます。

ですが、その免疫力にも2種類あります。

自然免疫獲得免疫です。

免疫力の仕組み

引用元 やさしいLPS 獲得免疫とは~種類・働き・免疫力を高める方法~

自然免疫は日ごろのウイルスを駆除します。

例えば赤ちゃんが何かを口にしたりしますが、ウイルスや細菌が付いていた場合そのウイルスを赤ちゃんの免疫システムが察知して駆除してくれます。

獲得免疫は自然免疫が駆除できなかった場合に働いて、ウイルスを駆除してくれます。

強すぎる免疫システムは自分をも殺す

免疫システムを検索してみると分かるのですが、多くのホームページでコロナウイルスを駆除する為に獲得免疫を強化しましょう!と書かれているのですが、

確かにそのとうりなのですが、自然免疫が駆除できなくて獲得免疫が発動するとサイトカインストームという現象が起きます。

簡単に説明すると、獲得免疫体内のウイルスを攻撃して同時に自分の体も攻撃してしまう現象の事です。

何故何の症状のない人がいるのか、

何故重傷者がいて死にいたるのか、

重傷者と軽症者の違いがここに出ます。

つまりコロナウイルスを自然免疫で攻撃し完全駆除できるか?が、とても重要になってくるという事になります。

体を守る

自然免疫を強化する為にすべきこと

私達日本人は潔癖症です。

それゆえ国内感染も一度は抑える事が出来ていました。

アルコール消毒やら殺菌する商品も増えましたよね。

ですがちょっと待ってください。

その身近なウイルスは自分の自然免疫を強くしてくれます

清潔すぎるのは自然免疫の力を低下させる

例えばテーブルをウイルスを駆除する為にアルコールで拭いて清潔な状態で食べ物を食べますが、

自然免疫を鍛える為には雑菌を体に入れないと強くなれないんですよ!

私達人間はあえてウイルスを体に入れる事で免疫力を強化してきました。

そう、幼い時にやってきた予防接種なども人間の免疫システムを強化する為の物ですよね!

身近な物に人間を殺すような細菌やウイルスはありません。

帰ってきたら「手洗い」や「うがい」はした方が良いですが、コロナウイルスの無い家庭内であるならば、あえて「アルコールでテーブルを拭かない」選択があっても良いと思います。

つまりコロナ感染症を重症化させない為には、ウイルスや細菌を駆除する練習を自然免疫にさせる事が大切な事だったのです!

話は違いますが、熱中症などもそうですね。

びっくり

赤ちゃんの時に快適にした事で大人になって困る事例

赤ちゃんの時に汗をかけば「あせも」になるからと、汗をかかない環境に置いたとします。

赤ちゃんは快適ですがそういう事をする事で、赤ちゃんの毛穴が少なくなります。

汗をかかない体質にもなります。

最近の夏は物凄い猛暑ですが、汗によって体温調整をするのが人間です。

赤ちゃんの時に汗をかかなくて毛穴が少ない大人になると、体温調整が出来ない体になり「熱中症」にかかりやすくなります。

なんだか体を甘やかしたらダメって免疫システムとよく似てますね

これからの厳しい環境や様々なウイルスに対応する為には、普段から体に厳しい環境がとても大切なのでしょうね!

自然免疫を強化する為に
潔癖しすぎない!
コロナウイルスの無い家では
あえて不潔にしてでも自然免疫力強化の練習をさせる
家族や自分自身を守る為に、
自然免疫を鍛えると同時に正常な免疫システムにしましょうね!
戦争

免疫力を強化しよう!

免疫力を強化する食べもの

免疫力強化や健康な体になる為には腸内環境がとても大切になってきます。

その為に腸内環境が良くなる食べ物がとてもオススメです♪

乳酸菌

ヨーグルトなどの乳酸菌は腸内を良くする物で有名ですね!

風邪やコロナウイルスに打ち勝つ為にあえて、毎日でも食べるようにしましょう。

忘れないように「ヤクルトさん」に週一回の注文しても良いかもですね♪

キノコ類

きのこ類には食物繊維が豊富な物が多く、腸内の不要な物をたくさん出してくれます。

寒い時期の鍋などにきのこをたくさん取り入れても良いですね♪

私のお勧めはエノキ!食物繊維が最強ですよ♪

納豆

ナットウキナーゼが豊富で体に良いとされる納豆!

基本的にネバネバした食べ物って体に良い物が多いです。

おすすめは毎日一個食べる事!

血もサラサラになりますよ~♪

鶏むね肉

鳥は長い距離を長い間飛んでゆきます。

何故疲れないのか?それが鳥の胸にありました。

鳥の胸の部分にイミダゾールジペプチドがたくさんあります。

この「イミダゾールジペプチド」は毎日100グラム取る事で疲れ知らずになるとも言われています。

人間疲れると免疫システムも低下して感染症にもかかりやすくなります。

ぜひ取り入れて疲れない体を目指しましょう!

鳥

 

モカ
ダチョウって鳥だっけ?

忍者
一応は鳥でしょw

健康になる為には睡眠がとても大切!

睡眠不足だと体にも精神的にも良くない事が分かってきました。

睡眠不足で起きる体の不調
  • 免疫システムが低下する
  • 太りやすくなる
  • うつにやりやすくなる
  • イライラしやすくなる

逆にたくさん寝る事で痩せやすくなって体も健康になるという事ですよね!

ぜひたっぷり寝られるように工夫してみましょう!

 

運動してストレス発散は免疫力を上げる!

ストレスは免疫システムを不調にします。

ストレス発散には運動がおすすめ!

特にヨガやジョギングなどをしてストレスフリーを目指しましょう!

感染が怖いという人は自宅で出来るヨガ教室なんてのもおすすめですよ♪

まとめ

もはや感染がとまらない状況の日本!

緊急事態宣言もやむおえないでしょうが政治家が痛みをともなわないのに、何故市民だけが痛い思いを?と不満に思っちゃいますよね!

あんたら政治家が我慢しないのに誰が自粛するかい!
と思ってしまうのは当然です!

ですが、感染して重症化するのは命の危険にさらされるので、自他ともに止めておきたいところですね!

それにコロナウイルスの変異種も出てきました。

今までのコロナと別物?かどうかも分かりません!

コロナの免疫を付けたのに、また感染した!という事例もあります。

もしかするとコロナウイルスは変異しながら毎年感染してゆくのかもしれません・・・。

そんなウイルスに対抗するには、コロナやコロナの変異種にかかっても、いかに重症化を抑えて軽症ですませられるのかが大切になってきます。

そして軽症で終わらせる為に自然免疫を強化する事がとても大切ですね!

私も毎日のようにテーブルをアルコール消毒していたのですが、これからは普通にテーブルを拭いてゆこうと思います!

自然免疫だけでコロナウイルスをやっつけて軽症化だけで終わらせたいですものね!

正直この状況は
全世界の人が感染すんじゃないかなーって思う

忍者
感染してもヤバイ状況だけは避けたいよね!

コロナの感染状況から不安な毎日ですが、誰しもが健康で健やかな毎日を送れますように願っています。

ありがとう

おすすめの記事